我们想要拥有一切。完美的身体状态、乐观健康的心态以及充实美满的生活，一个愉悦且平衡的人生。践行健康均衡的生活方式并非易事，远不止控制饮食那么简单。而是要通过有意义、有目的的方式去感受更完整、完善的自我。
开启健康之旅的最佳方式之一是培养以天然食物为主的饮食习惯。坚持天然饮食的目标是要确保食用简单天然的食物，其中仅含极少量或不含任何添加剂或防腐剂。学会享受富含营养且简单美味的天然食物。如果您所吃的天然食物同时也是有益食物，其益处就更加毋庸置疑了。
如何将坚果加入天然饮食？
食用坚果可以快速让您的饮食变得更加均衡营养，因为这些美味天然的食物既可以当作忙碌时的零食，也可以加入正餐。无须繁杂的处理流程，您能够充分地享受坚果所蕴含的营养价值。
以夏威夷果为例，它富含不饱和脂肪酸和Omgega-3脂肪酸。[1]
现在就来了解一下我们喜欢的食物——夏威夷果，看看把它加入我们的日常饮食有多简单！
将夏威夷果加入日常饮食的三种简单方式
制作属于您的夏威夷果什锦坚果
相信我们大家都爱什锦坚果吧！
首先挑选您喜欢的夏威夷果口味（烤制、原味、咸味或无盐），然后加入几种天然配料：南瓜子、黑巧克力、干果或任何让您感到愉悦的天然食物，自制什锦坚果就是这么简单。
在您的什锦坚果里加入夏威夷果，可以增加单不饱和脂肪酸等营养成分。
您可以在我们的创意食谱页面了解更多什锦坚果食谱！
沙拉、奶昔或零食的配料
开始自己尝试做奶昔碗了吗？不如试试将夏威夷果碎洒上去做装饰和点缀吧！
在一碗绵密丝滑的奶昔上面加一点点松脆的坚果碎做配料，岂不美哉。您还可以将奶昔碗换成喜欢的沙拉、酸奶或任何食物，为食物额外增加一些口感和风味。独特的细滑口感混合坚果的醇厚香味，为日常主食加入一点美味的享受。
您可以在我们的创意食谱页面找到更多有关夏威夷果的创意吃法！
夏威夷果奶
无论是自制还是从零售商处购买的夏威夷果奶，都能让您享受到独特的奶油般细滑口感，这是其他奶品无法比拟的。此外，夏威夷果奶还是一种不含乳制品、零乳糖和植物性的替代饮品，可以搭配各种不同的食材。它既可以随正餐饮用，也可以加入您喜欢的烘焙食谱中，还可以用来冲调咖啡。如果您想要在天然饮食中加入美味的夏威夷果，最简单的方法之一就是喝夏威夷果奶。
赶快访问我们的创意食谱页面，看看还有哪些独特的植物性素食夏威夷果食谱！
“夏威夷果是一种简单但独特的天然食物，加工和食用方法十分方便。”
夏威夷果是一种简单但独特的天然食物，加工和食用方法十分方便。用途广泛的夏威夷果适合搭配多种餐食，帮助您实现梦寐以求的均衡天然饮食。如果您还没尝试过夏威夷果，您就错失了一道美食。我们相信只要您尝试，就会爱上这种天然食物。
我们希望成为您的健康伙伴
通常来说，如果想让您的人生出现一些积极的变化，最好的方式是从简单的事做起。那还有什么比吃夏威夷果这种天然食物更简单的事情呢？
在Love Macadamia ™，我们的目标之一就是和大家分享能够支持营养膳食、积极生活方式和健康情绪的资源。我们通过宣传夏威夷果的健康益处，展示如何简单地将这种坚果加入健康饮食计划来实现这一目标。
您是否尝试过我们其中的一个食谱，或者您是否有自己喜欢的夏威夷果食谱？
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[1]数据来源：美国农业部食品营养成分数据库https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients
